Blog

  • Home
  • Blog
  • Den psykologiska effekten av musik

Den psykologiska effekten av musik

Category: Blog

Något som det har pratats mycket om genom åren, speciellt hos psykologer, är vad musik kan påverka hos oss och vilka effekter musiken kan ha på våra känslor och tankar. Det är många som har använt denna kunskap och försöker styra effekterna till sin fördel, snabbmatställen spelar lite mer upp-tempo musik för att försöka få sina kunder att äta snabbare och lämna sina bord, medan matbutikerna ofta satsar på lite lugnare, mysigare musik som ska få kunderna att strosa runt bland hyllorna längre.

Även online kan man se musikens effekter användas, bland annat på casinos där många av spelen innehåller både bakgrundsljud och musik. Prova att använda denna Bethard bonuskod för att se vilken musik ditt favoritspel använder, och prova att stänga av den under en spelomgång – blir du mer eller mindre intresserad av att fortsätta spela?

Ett medel mot depression

En av de största fördelarna med att fylla sitt liv med musik är att det faktiskt kan hjälpa till att lindra depression. När du känner dig deprimerad har din hjärnas aktivitet bromsat in ganska rejält, och att utföra olika uppgifter känns som ett monstruös uppdrag. Det du behöver är en höjning av dina serotoninnivån i hjärnan – och musik kan hjälpa dig med det. Genom att stabilisera balansen av serotonin kan musik få dig att känna dig bättre, även om det såklart inte botar helt.

Bli av med ångesten

Lite inne på samma spår som depression, för om du känner ångest kan du också använda musik för att lindra symptomen. Ökade ångestnivåer kan bland annat leda till att du har svårt att sova, och kanske till och med utvecklar en diagnos. Genom att lyssna på musik kan du lugna ner dina nerver och dina tankar. Om du lyssnar på lugn, behaglig musik kan du dessutom somna lättare. Tänk på att alltid anpassa den typ av musik du lyssnar på efter effekten du vill uppnå.

Du får lättare att lära dig nya saker

Det är många som någon gång har fastnat inför utmaningen att lära sig något nytt, det kan vara i skolan eller i arbetslivet, kanske i rollen som förälder eller inför en stor arbetsintervju. Oavsett varför du behöver lära dig något nytt kan du använda musik för att öka dina chanser att få det att sätta sig. Musik som är lugn hjälper dig faktiskt att jobba både snabbare och mer effektivt. Dessutom kommer musiken att skjutsa upp humöret och få upp motivationen. Flera studier har visat på positiva effekter hos studenter som har lyssnat på en viss typ av musik medan de studerat eller arbetat i ett labb. Musiken kommer inte att göra uppgiften lättare, men den kommer att få dig att uppfatta den som enklare – och det är ju halva målet.

Få bättre självförtroende med hjälp av musik

Det här kanske låter som att vi lägger för mycket tro på musikens effekter, men faktum är att musik faktiskt har en positiv effekt på hur vi kan interagera med andra. Det är inte alltid oförmåga som gör att vi misslyckas med en uppgift i våra liv, snarare handlar det om bristande självförtroende och svårigheter med att lära sig något nytt. Musik kan hjälpa till här, eftersom musik kan öka självförtroendet, såväl hos barn som hos vuxna, och få bort tröskeln som vi känner står mellan oss och den nya uppgift vi vill klara av.